Cláudia Botelho · Psicologia e Orientação Profissional

Diário das Emoções

Cinco passos curtos para registrar como você está agora. Não existe resposta certa — o que interessa é o que você percebeu. E o humor muda mesmo várias vezes no mesmo dia: sempre que mudar, faça um registro novo.

1

Que carinha combina com agora?

2

Que nome esse sentimento tem?

Escolha quantas palavras quiser — elas não precisam combinar com a carinha do passo 1. E se faltar alguma, escreva a sua no campo do fim.

5
3

O que estava acontecendo?

4

Que pensamento passou pela sua cabeça?

5

O que você fez com isso?

Meus registros

0 registros